ZÄHNEPUTZEN: DIE BESTEN TIPPS

Zähneputzen ist eine der wichtigsten Maßnahmen für gesunde Zähne und Zahnfleisch. Aber wussten Sie, dass es tatsächlich eine richtige Art des Zähneputzens gibt? Wir haben die besten Tipps für Sie zusammengestellt!

Warum ist Zähneputzen so wichtig?

Zähneputzen ist wichtig, da es Plaque und Bakterien entfernt, die sich im Mund ansammeln und Karies, Zahnfleischerkrankungen und andere Mundgesundheitsprobleme verursachen können. Wird Plaque nicht regelmäßig entfernt, kann er sich zu Zahnstein verhärten, der nur vom Zahnarzt entfernt werden kann. Unbehandelte Karies und Zahnfleischerkrankungen können zu Zahnschmerzen, Zahnverlust und Infektionen führen, die sogar andere Körperteile beeinträchtigen können. Regelmäßiges Zähneputzen beugt außerdem Mundgeruch vor und verleiht Ihnen ein frisches, strahlendes Lächeln.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Benutzt du eine herkömmliche Zahnbürste wie die Bambuszahnbürste von Smyle? Dann befolge diese drei einfachen Schritte für richtiges Zähneputzen:

Schritt 1. Halten Sie die Zahnbürste in einem diagonalen Winkel – etwa 45 Grad – in Richtung Zahnfleischrand.
Schritt 2. Eine praktische Faustregel: Denken Sie an die drei Bs im Niederländischen – Binnenkant, Buitenkant, Bovenkant (Innen-, Außen- und Oberseite Ihrer Zähne und Backenzähne). So übersehen Sie nichts!
Schritt 3. Vergessen Sie nicht die Rückseite Ihrer Backenzähne! Machen Sie kurze, sanfte Hin- und Herbewegungen und vermeiden Sie zu viel Druck, um Ihr Zahnfleisch nicht zu beschädigen.

So putzen Sie Ihre Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste

Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste? Die Schritte sind etwas anders.

Schritt 1. Setzen Sie den Bürstenkopf auf den Zahn oder Backenzahn, den Sie reinigen möchten, und lassen Sie ihn dort einige Sekunden lang liegen – Sie müssen ihn nicht bewegen.
Schritt 2. Sobald Sie mit einem Zahn fertig sind, fahren Sie mit dem nächsten fort. Achten Sie auf die Zahnform, damit die Borsten auch zwischen die Zähne gelangen.
Schritt 3. Achten Sie auf eine gleichmäßige Putzreihenfolge und vergessen Sie nicht die Rückseiten Ihrer Backenzähne und die Innenflächen Ihrer Zähne. Die meisten elektrischen Zahnbürsten verfügen über einen integrierten 2-Minuten-Timer – nutzen Sie ihn, um Ihre Putzroutine konsequent einzuhalten!

Diese Schritte gelten bei der Verwendung einer rotierenden elektrischen Zahnbürste .
Verwenden Sie eine Schallzahnbürste , beispielsweise die Smyle Sonic Toothbrush ? Dann befolgen Sie die gleichen Schritte wie bei einer Handzahnbürste – allerdings mit sanfteren Bewegungen, da die Bürste die meiste Arbeit für Sie übernimmt!

Zusätzliche Tipps: Während und rund ums Zähneputzen

Verwenden Sie die richtige Zahnbürste
Wählen Sie ein Modell mit weichen Borsten, das auch schwer erreichbare Stellen erreicht.

Mindestens zweimal täglich putzen
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich , morgens und abends, jeweils mindestens zwei Minuten lang.

Verwenden Sie die richtige Zahnpasta
Wählen Sie eine Zahnpasta mit Fluorid, um die Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen.

Verwenden Sie Zahnseide und Mundwasser
Benutzen Sie Zahnseide zwischen den Zähnen und spülen Sie mit Mundwasser, um Bakterien zu beseitigen, die Karies verursachen können – außerdem sorgt es für einen besonders frischen Atem ;)

Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig
Wechseln Sie Ihre Zahnbürste oder Ihren Bürstenkopf alle drei bis vier Monate oder früher, wenn die Borsten ausgefranst sind.

Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen
Gehen Sie regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen und professionellen Zahnreinigungen zu Ihrem Zahnarzt, um Ihr Lächeln in Topform zu halten.

Nachhaltig bürsten
Fragen Sie sich: Sind die Produkte, die Sie verwenden, gut für Sie und den Planeten? Wählen Sie nachhaltige Optionen – lassen Sie sich im Smyle Shop inspirieren.

Putzen Sie wie ein nachhaltiger Profi

Mit diesen Schritten und Tipps werden Sie jetzt zum nachhaltigen Zahnputz-Profi .
Denken Sie daran: Ein gesunder Körper beginnt mit einem gesunden Mund , und der wird Ihnen ein wohlverdientes Lächeln bescheren!

Ich habe noch Fragen, z. B. „Soll ich meine Zähne vor oder nach dem Frühstück putzen?“
In diesem Blogbeitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über den optimalen Zeitpunkt zum Zähneputzen . Stöbern Sie auch gerne in unseren anderen Blogs und entdecken Sie die Welt der Mundpflege.